Willkommen beim OLC Winterthur

14.06.2018

Resultate OL3W-Cup 2018 - Lauf 2

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24.05.2018

Resultate OL3W-Cup 2018 - Lauf 1

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20.05.2018

Frühlings-OL Kurs, 30.4 bis 2.5.2018

Bei sommerlichem Wetter trafen sich 24 Kinder zum diesjährigen Frühlings OL-Kurs im Lindberg.

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29.04.2018

NWK-Trainingslager Tschechien

Vom 20.4.18-28.4.18 war ich mit dem NWK ZH/SH im Trainingslager in Tschechien.

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04.04.2018

10 Tipps: wie man es vermeidet im Winter Speck anzusetzen

  1. Trainiere lang!
  2. Fahre gegen den Wind!
  3. Trainiere bei Kälte outdoor!
  4. Nimm zusätzliches Gepäck mit!
  5. Benutze schwere, alte Ausrüstung!
  6. Starte spät, mit schlechter Beleuchtung!
  7. Plane grössenwahnsinnig und zieh es durch!
  8. Trainiere alternativ, dann verträgst du mehr Umfang!
  9. Trainiere alleine, denn allfällige Begleiter würden früher aufgeben!
  10. Nimm keine Verpflegung mit, dann verbrennt dein Körper das Festessen!

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